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Cambio de habitos en la alimentacion(parte dos)

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DEL ALFAJOR A LA MANZANA

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Las meriendas compartidas en colegios y jardines de infantes, ya  no tienen como centro las galletitas , alfajores o tortas caseras, sino que tienden a educarlos a comer fruta como merienda.

Apesar de que tanto padres como niños sufren el cambio, el proceso de adaptacion , cada vez son mas los que les mandan , bananas, manzanas u otro tipo de frutas.

Ademas del beneficio que produce el consumo de frutas en los niños ,, les va creando un habito de alimentacion sana.

Es fundamental que se formen una conducta alimentaria desde pequeños, para crear habitos saludables que los acompañaran el resto de su vida.

La variedad es importante , porque los pequeños se aburren con facilidad, tambien lo es que las porciones que se sirven sean pequeñas, lo suficiente, para no  habituarlos a comer en exceso.

Dia a dia la poblacion se va adaptando , tal es asi que ya hay en muchos paises  almacenes y supermercados que solo venden comidas sanas. De todas maneras siempre debemos de leer lo que vamos a consumir: ingredientes, componentes y vencimiento.

Con un poco de conducta y educacion alimentaria lograremos una mejor calidad de vida.

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