Escrito por Tendenzias

Menu para llevar | comidas de tupper o fiambrera

¿Qué tipo de comidas son las más idóneas para llevar?  En Bloghogar, te contamos sugerencias.

Varias Comunidades Autónomas como Madrid o Cataluña permiten  a los niños traer la comida de casa. Esto supone un ahorro para los padres  en la cuota del comedor escolar. La medida no ha gustado a muchos nutricionistas que opinan comer de fiambrera puede no ser la nutrición más adecuada para los niños. Menu para llevar | comidas de tupper o fiambrera

Índice del artículo

  • Comida del comedor vs la del tupper
  • Recomendaciones menús para llevar: alimentos más indicdos
  • Desayuno + completo y almuerzo
  • Vídeo sobre noticias del tupper del colegio

La comida del comedor vs la del tupper

  • Las comidas de los comedores escolares están elaborada por expertos pensando en las necesidades nutricionales de los niños. Estas comidas siguen pautas saludables como las de la dieta Mediterránea. Los comedores escolares elaboran menús muy cuidados en cuanto a los nutrientes.
  • Son muchos los niños que comen de forma equilibrada gracias a la comida del cole, donde toman verduras, frutas, hidratos, proteínas y grasas. En casa hay niños que toman una dieta saludable y otros que no se alimentan de forma adecuada.

Menu para llevar | comidas de tupper o fiambrera

  • Según los expertos la comida del cole elaborada poco tiempo antes de comer en perfectas condiciones sanitarias puede ser más variada y saludable que comer de fiambrera. 
  • Aún así muchas familias necesitan dejar a los niños a comer en el cole por motivos laborales pero no pueden pagar uno, dos o incluso tres comedores escolares, lo del tupper ha sido una solución de emergencia ante la situación. Nunca hasta la fecha se había planteado que los niños comieran de tupper en el colegio.

Recomendaciones menús para llevar al cole

  • Los expertos recomiendan que en la bolsa termo donde se ponga el alimento se ponga un acumulador de frío para que los alimentos aguanten bien más tiempo.
  • Es recomendable para evitar riesgos que si se calienta la comida en el microondas sea solo una vez, recalentar la comida puede no ser saludable y reactivar alguna contaminación que pueda albergar el alimento.Menu para llevar | comidas de tupper o fiambrera
  • Si es posible usar alimentos que se conserven sin el frío (ensaladas, verduras, pan integral, legumbres)
  • Es preferible evitar los huevos, los derivados lácteos, las salsas a base de leche,  huevos o nata y el pescado ya que pueden producir mayores problemas para conservarse bien pasadas varias horas.
  • Guisados con patatas y carne, legumbres, pasta, arroces o verduras frescas cocinadas junto a pan integral y una pieza de fruta son buenas recomendaciones para elaborar los menús para llevar al cole.
  • Añadir un medio ácido como un chorrito de limón o  vinagre sobre la comida, puede ser positivo para evitar contaminaciones. El Ph de los alimentos ayuda a prevenir la proliferación de microorganismos. Estos microbios suelen vivir en un Ph que va desde el 5 al 8. Conservar alimentos con vinagre y limón se lleva  haciendo siglos ya que estos productos ayudaban a conservar los alimentos durante más tiempo.

Que los niños desayunen en casa y se lleven almuerzo

  • Si el niño como de tupper en el colegio se recomienda haga un desayuno bien completo y se lleve además su almuerzo. Hay que tener en cuenta que cinco comidas al día son lo mejor. Procurar que en la cena coma alimentos que no se puede llevaren el tupper como lácteos,sopas o cremas,  pescados, o huevos.

Vídeo con noticias relacionadas con llevarse el tupper al colegio

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Fuente|www.elmundo.es

Fotos|1.2.3.4,5

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